寒さや冷え


こんにちは!

 

果物を朝食べると、胃腸の働きを良くしてくれる?

 

体と脳を目覚めさせてくれるそうです。

1日を元気に過ごすために、朝食にみかんをひとつ添えるのもいいそうですよ。

みかんはおやつにもおすすめです。

 

そういえば、何を食べたのかはっきりとわかるのが髪の毛です。

野菜や豆類などのたんぱく質をしっかり摂りましょう。

 

朝夕と日中の気温差がある時期こそ冷えに注意が必要だとか。

寒さや冷えを感じ、体調を崩す人が増えているそうですから。

 

女性は筋肉量が男性より少ないことなどから、圧倒的に冷えやすいそうです。

首を温めることで全身を温めることができます。

逆に首や首回りが冷えると全身の冷えを感じやすくなるそうですよ。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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