変わり目


こんにちは!

10月は年間でも涼しく過ごしやすい気候です。

2022年のマンスリーノート購入しました。

季節の変わり目を感じやすい月だそうです。

 

そういえば、筋肉が少なくなると、イライラや不安になりやすいといいます。

月に数回は体を動かし、筋肉が落ちないよう意識するといいそうですよ。

 

もともと女性は鉄が不足しがちだとか。

ストレスがかかると、さらに鉄は不足するそうです。

そうなると、イライラ、不安感が増え、疲れやすくなってしまうそうです。

鉄分サプリをとり入れるのも効果的。

また、笑うことを大切にできる人は、イライラには強いそうですよ。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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