6秒…


こんにちは!

 

リモート生活が始まって以来、イライラすることが増えた…という人が多くなっているそうです。

イライラは誰でもするものですが。

 

そういえば、花は心を浄化してくれるそうです。

部屋にキレイな花を飾ったり。

お気に入りの音楽を聴いたり。

好きな香りをまとったり。

自分の好みで五感を満たすと、リラックスしてポジティブな気持ちになれるそうですよ。

イライラもいつの間にか軽減するそうです。

 

またムカッときたら6秒カウントするといいとか。

6秒程経つと理性が働き始めるそうですから。

そして同時に深呼吸すると心が落ち着くそうですよ。

深くゆっくり呼吸をすることです。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

スタッフ全員マスク着用しております。

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