なるべく…


こんにちは!

老化の原因の8割は紫外線と言われています。

日焼け止めはなるべく塗ってほしいところだとか。

外側からだけでなく内側からのケアにも意識を向けましょう。

 

夏のからだのだるさは、汗で失われるカリウム不足のせいだそうです。

旬のスイカやメロン、桃やぶどうなどは、水分もたっぷりと含まれているとか。

汗をかく夏のからだにぴったりだそうです。

買い置きしておいて1日1回くだものを食べるといいそうですよ。

旬の食べ物を五感で楽しむことでリフレッシュして体調や気分もアップするとか。

 

夏バテで崩れた体調をそのままにしておくと免疫力が低下し、さまざまな病気にかかりやすくなるそうです。

夏の疲れの原因は、胃腸の疲れかもしれないです。

からだを内側からあたためると、代謝がよくなって体調も整いやすくなるそうですから。

 

 

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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