ポイントは…


こんにちは!

 

家で過ごす時間が増え、見直されつつあるベランダの存在。

狭いスペースでも環境を整えれば、そこは第2のリビング空間になるとか。

それに外に出たりからだを動かしたりすると、からだに刺激が与えられ、こころもリフレッシュできるそうです。

健康な状態で日常生活が送れる期間を健康寿命というそうですから。

健康寿命を延ばす食習慣としてのポイントは。

お腹が空いたら食べることを心がけることだそうです。

エイジングケアに早すぎるということは決してないそうですよ。

5年後なりたい自分は、今つくるとか。

30代、40代、50代と年齢を重ねるごとに、見た目年齢には大きく個人差が生じるようになるそうです。

アロマテラピーを生活に取り入れたり、毎日飲むコーヒーをハーブティに変えてみたり、自分なりのリラックス法を見つけることもおすすめですって。

ちなみにブラッシングは、最強のアンチエイジングです。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

スタッフ全員マスク着用しております。

 

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