心も体も…


こんにちは!

 

テカリやカサつきは、肌の水分量が圧倒的に少ない、乾燥が原因だそうです。

肌年齢を左右するのはツヤですよ。

 

紫外線が強くなってくる春は、リコピンとビタミンCで紫外線から肌を守るといいとか。

睡眠はキレイを作る最大のケアだそうですから。

しっかり睡眠をとりましょう。

 

それと早起き早寝のリズムが健康な髪や肌を育てるとも。

 

また、熱めのお湯を3分浴びるだけで心も体もシャキッとするそうです。

 

 

適度に日差しを浴びることも、心にも体にもメリットがあるそうですよ。

 

浴びすぎには要注意ですけど。

そういえば肌をキレイに保つことは、感染予防にもつなるそうですから。

まずは良質な睡眠です。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

スタッフ全員マスク着用しております。

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