ビタミンCたっぷり


こんにちは、山田です(^ ^)

皆さん夏バテしていませんか(>_<)?

夏バテしないように、こまめに水分を摂るようにしてくださいね(>_<)

ついつい暑いと冷たいものばかり摂ってしまいますが
そうすると胃腸に負担がかかってしまって胃腸不良の原因になってしまうそうです…

ビタミン類を多く含む食品を取り入れるのが良いそうです(^ ^)

最近お家では、さっぱりするレモネードを飲むことが多いです☆

ビタミンC効果で、
肌荒れや、紫外線対策にも期待して飲んでいます(^ ^)笑

頭皮は、1番太陽に近い所なので日焼けしやすいところです(>_<)
ついつい、対策を忘れがちですが
日傘や帽子で対策するように気をつけています(^ ^)

今は髪の毛にも使える日焼け止めスプレーも売っているので
今年は試してみようと思います☆

新潟市美容室ココアール 山田

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