いいところ


こんにちは♪

甘いものを食べたい欲求が強いときは、甘いものを我慢しようと考えるより、食事をきちんととることがいいそうです。

食事のリズムが乱れると、体重も増えやすくなるとか。

果物は朝食べるといいと言われているそうですね。

それと朝食を食べると便秘しにくくなるそうですよ。

バナナ、リンゴは食物繊維が多いとか。

満足感も持続するそうですよ。

みかんの香りは、ストレスを減らしてくれるとも言われるそうです。

レモンはやる気がでるとか。

ぜひいただきましょう。

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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