必死にビタミンCを…


こんにちは、山田です(^^)

最近飲んでいるレモネードです☆

肌荒れしてしまった時に
ビタミンCを摂らなきゃ…(>_<)
と思い必死に飲んでいます。笑

ついつい食べすぎたりしてしまうと
肌荒れしてしまうので…(>_<)

出来てから焦っても意味がないのは
分かりますが…
早め早めの対策が大切ですね(>_<)☆

肌荒れの原因は、食生活の偏りや
睡眠不足、ストレス、免疫力の低下、
季節の環境が主だそうです。

 


ビタミンCも良いとされていますが、
肌荒れにはビタミンB群もいいそうです!

納豆、牛乳、お肉、マグロ、サケなどの魚に
たくさん含まれているそうですよ(^^)

積極的に取ろうと思います(^^)☆

新潟市美容室ココアール 山田

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