ちょっとした積み重ね


こんにちは!

 

人生の3分の1の時間を占めるのが睡眠だそうです。

質の高い深い眠りには、ダイエット効果を高める働きがあるとか。

 

ちなみにコアラの睡眠時間はナマケモノより長い22時間だそうですよ。

 

長い・・

人生の3分の1以上の時間ですね。きっと。

そういえばブルーライトを浴びない工夫も質の高い眠りにつながるそうです。

 

筋力アップのために飲むイメージが強いプロテイン。

最近は良質なタンパク質を手軽に摂れる手段として、美容や健康維持目的で飲む女性も増えているそうです。

 

美しいカラダづくりにプロテインはもう常識だとか・・

雑誌も見て参考にしなくては。

それとストローを思いきり吸うとシワ改善にもつながるそうです。

毎日のちょっとした積み重ねで、キレイは更新し続けられるそうですよ。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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