今は・・


こんにちは!

 

今は運動不足になりやすいため、1年で最も体重の増えやすい時期だそうです。

 

運動不足は、血管の老化も早めるとか・・・。

 

でも短期間で増えた体重は、比較的早めに減らすことができるそうですよ。

 

お気に入りのロータスビスケットスプレットスムース購入しました。

それと最近はクッキーもよく食べてます。

お店にはバレンタイン用のいろいろなチョコレートも並んでます。

ほんと誘惑が・・。

食べ過ぎないようにしないと!

 

そういえば、無意識に食べることが食べ過ぎを生み、体重を増やすことにつながるそうです。

 

栄養が不足するような偏った食生活は、頭皮も栄養不足になってしまうそうですよ。

バランスよくですね。

 

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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