味わうこと


こんにちは!

 

新しい元号での生活が始まりますね。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

年末年始はいかが過ごされましたか?

 

一口の量をいつもより少なめにすれば、同じものを食べていても胃のもたれや疲れやすさ、肌の調子などの改善につながるかもしれないそうです。

 

ごちそうで疲れた胃をいたわりたいですね。

味わうことはダイエットにも効果的だとか。

 

味わうことで満足感が大きくなると、食べ過ぎを防げるそうですよ。

 

忙しい日々でも、1日1食は時間をとって食事をするといいそうです。

体を温める食材のひとつにチーズがあるそうです。

カルシウムも豊富だとか。

 

これは最近のお気に入りです。

またかむことで熱が生み出されて血流も改善するそうですよ!

 

新潟市美容室ココアール

 

ウチヤマ

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