そういえば


こんにちは!

 

 

11月になりましたね。

そういえば無印良品の手帳を購入しました。

3年前から使っているお気に入りですね。

水は命の万能薬ともいわれるとか。

寝起きに水を飲むことで腸が刺激され、便秘の予防にも役立つそうです。

 

睡眠中の発汗によって失われたコップ一杯分の水を補給するといいそうですよ。

そういえば雑誌に、どうでもいい日をつくらない!と書いてありました。

ムダな日をつくらないように動けたらいいですね。

計画的に。

そして夕食は8時までに食べ終わるのが理想だそうですよ。

ご参考に。

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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