2つのお力をお借りしてます


こんばんは、こんにちは、ココアールのコバです。

この夏は、熟睡できなくて・・・・暑かったですし、寝苦しく、エアコンつければ朝方寒いし、消せば暑い

し!!!辛かったー。

もうだいぶ涼しくなりましたが、すぐに眠りにつくのですが、あっという間に目が覚める。おじいちゃんです・・・

だいたい3時間で目が覚める。ので、この写真の2つの力を借りてます。いいです、どっちがいいのかはわかりません。同時に使い始めたので・・ビンはアロマオイルで、ラベンダーです。カモミールがいいらしいのですが、家にあったのでまずはこれで。

枕に2滴、右、左に1滴。そして寝る前に、思いっきり鼻から香りを吸い込んで、就寝です!

トイレに起きた時も、ちょっとキャップを開けて深呼吸。

いい感じなので、しばらくは続けたいと思います。

なくなったら、カモミール買ってみます!

ねれないのも老化現象ですよね・・・

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