きちんと・・


こんにちは!

 

やる気が出ないときはたいてい、うつむき加減の姿勢だそうです。

 

これでは呼吸は浅く、酸素も行き渡りにくく、少し酸欠状態となってしまうそうです。

まずは深い呼吸を心がけるといいとか。

 

 

きちんと眠り、きちんと食べることは、気持ちを安定させるためにも大切だそうですよ。

旬の果物のぶどうは朝食に食べるといいそうです。

 

睡眠不足や過度の空腹は、人を怒りっぽくしたり涙もろくしたりするそうですよ。

それにストレスがたまっていると、満足感を感じる力も弱まるとか!

 

ついつい食べすぎないように気をつけないと・・。

 

 

新潟市美容室ココアール

ウチヤマ

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