こんにちは♪



7月になりました。


今日も暑いです。



暑さに慣れていないからだは、熱中症が起こりやすくなるそうです。


からだは暑さに順応していくそうですよ。


…それにしても疲れやすい。




夏が旬の野菜や果物を食事に取り入れるといいそうです。


その季節のからだが欲する栄養素を多く含んでいるそうですよ。







新潟市美容室ココアール


ウチヤマ

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