夏にスタート


こんにちは♪


休みの日だからと昼過ぎまで寝てしまうと睡眠のリズムが崩れ、体調によくないそうです。



背中をまるめていると、腹筋が使われにくいのでお腹に脂肪がつきやすいそうですよ。



…最近、腹筋を始めました。


10回でも大変ですね。


運動不足で代謝が落ちると、肌もトラブルを招きやすくなるとか。


顔色も悪くなるそうです。


早起き生活に変えようと思ったら、夏スタートがおすすめだそうですよ。




新潟市美容室ココアール


ウチヤマ

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